NutriSalud

¡Hola chic@s! Hoy quiero hablaros sobre los beneficios que tiene practicar ejercicio físico. Como bien habéis respondido la mayoría en la encuesta inicial, estos son tanto físicos como psicológicos, pero ¿cuáles son exactamente? Pues atentos que allá vamos: Beneficios físicos: Reduce el riesgo de obesidad y favorece los factores de crecimiento. Fortalece la musculatura, los huesos y aumenta la resistencia física. Previene  de ciertas enfermedades tales como las coronarias y además, favorece el mantenimiento de otras enfermedades crónicas como la Diabetes. Facilita el correcto funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo humano. Contribuye al mantenimiento de un estado general de salud, ayudando a las personas a sentirse saludable. Beneficios psicológicos: Alivia el estrés, mejora el sueño y la salud mental. Previene de ciertos trastornos psicológicos tales como la ansiedad y la depresión. Evita el consumo de sustancias tóxicas, tales como del t...