Ir al contenido principal

CAUSAS DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

¿Sabéis cuáles son las principales causas del sobrepeso y la obesidad? Entendidas ambas como una acumulación anormal o excesiva de grasa perjudicial para la salud, que se genera por un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las gastadas.
  • Falta de actividad física y estilo de vida sedentario.
  • Alimentación inadecuada con un exceso en el consumo de alimentos procesados y con alta cantidad de grasas.
  • Genética.
  • Algunas enfermedades  y medicamentos.
Como podéis ver, la mayoría de causas que lo provocan son fácilmente previsibles. ¿Y si empezamos a cuidar lo que comemos y nos movemos del sofá? ¡venga va, que podemos! 
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

RECETAS SALUDABLES (BURRITOS CON POLLO Y VERDURAS)

¡Hola chic@s! En la encuesta inicial, muchos de vosotros me comentasteis que ahora que vivís fuera de casa, os ocurre que a veces no sabéis muy bien que haceros de comer y termináis abusando de comida pre-cocinada. Por ello, hoy os traigo recetas  saludables y fáciles de hacer.  ¿PREPARADOS? Vamos con la primera:   BURRITOS CON POLLO Y VERDURAS Ingredientes: Tortitas de trigo (yo las suelo comprar en el mercadona). 200g aproximadamente de carne de pollo picado o dos pechugas de pollo troceadas. 1 pimiento(verde, rojo o amarillo). 1 cebolla. 1 tomate. Un poco de queso rallado. Pimienta negra. Aceite de oliva extra. Sal. Procedimiento: En primer lugar, cortamos el pimiento, la cebolla y el tomate. Lo sofreímos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Cuando esté un poco dorado, vertemos el pollo picado o troceado. Sazonamos al gusto y le echamos una pizca de pimienta negra. Cuando nuestros ingredientes estén listos, ab...
Publicar un comentario
Leer más

Y TÚ...¿CUÁNTAS COMIDAS REALIZAS AL DÍA?

Buenos días chic@s, al hilo de la última entrada, os quería recordar brevemente las comidas que los expertos recomiendan realizar al día, junto a algunos tips que debemos tener presente para llevar una vida saludable. Fuente:  https://asesoresdieteticos.blogspot.com/2012/05/la-alimentacion-de-tus-hijos.html Y recuerda.... Fuente:  https://www.efciudaddegetafe.com/tag/5-comidas-diarias/ Y por último, para que te sirva de ayuda en tus mediciones.... Fuente:  https://nutrinursesite.wordpress.com/2017/04/13/ni-dietas-ni-nutricionistas-ni-libros-de-autoayuda-la-mano-como-guia-para-calcular-el-tamano-de-nuestras-raciones/  Y TÚ...¿REALIZAS 5 COMIDAS AL DÍA?
Publicar un comentario
Leer más